プラン紹介
トレーニング・サービスメニュー
完全マンツーマンで、燃える身体に
お客様一人ひとりの体力、目的、ライフスタイルに寄り添い、長期的な健康と成果を導くためのプログラムを提供しています。
はじめての方も安心してお試しいただける体験メニューもご用意しております。
はじめての方へ【初回限定】
体験トレーニング＆カウンセリング
目標とお身体を知る第一歩、安心してスタートしていただくために。
まずはカウンセリングを行わせていただき、体験トレーニングを実施させていただきます。
無理な勧誘は一切行いませんので、ご利用の有無につきましては、自由にお選びいただけます。
完全予約制の落ち着いた空間で、あなただけの運動習慣の第一歩をサポートさせていただきます。
KICK FIT
― 動ける身体を、無理なくつくる―
KICK FITは、
体力に不安を感じはじめた方のための、
健康維持を目的としたキックボクシングパーソナルです。
「キックは怖い」「若い人向け」
そんなイメージを覆すように、
強度は一人ひとりに合わせて調整し、
関節や姿勢に配慮しながら安全に進めていきます。
ただ汗をかくのではなく、
身体の正しい使い方を理解しながら動くこと。
だからこそ、終わった後に残るのは疲労ではなく、
軽さと爽快感です。
運動を“やらなければ”ではなく、
“やってよかった”に変える。
それがKICK FITです。
TOTAL TRAINING
― 40代から、身体を再設計する。―
TOTAL TRAININGは、
筋力・柔軟性・姿勢・動作を総合的に見直し、
40代からの身体を根本から整え直すためのパーソナルトレーニングです。
ただ鍛えるのではなく、
今の身体が「なぜ動きづらいのか」「どこに負担が出ているのか」を
理論と機能解剖に基づいて説明しながら進めます。
多くの方が口にされるのは、
「身体の使い方が分かるようになった」という実感。
年齢のせいにせず、
根性論にも頼らず、
今の身体に合った方法で、再構築していく。
理論に基づき、身体機能を段階的に形成していきます。
シニアフィットネスプログラム
（70歳以上対象）
動ける喜びを、生涯の習慣に。
医療視点に基づいた安心プログラム。
筋力、柔軟性、俊敏性、筋持久力、バランス能力を安全に高め、転倒予防や関節の保護を目的とした運動を丁寧に指導させていただきます。
体調・既往歴にも配慮しながら、日常生活の質(QOL)向上を目指します。